淡盐水排毒记

今天，第一次接触排毒，就是那种狂泄世的排毒法，泄到出来的都是非常清的那种水的排毒法。感觉挺有意思，一直不知道，原来除了拉肚子以外，大便可以这么轻易的就给逼出来。o(∩_∩)o...哈哈^_^。
我觉得这种方法应该是比较天然和安全的，根据自己的感觉，有些人肯定是不可以做的，比如有肾病的人或者是低血糖的人等。我觉得她们应该对做排毒的人有个提示是更好的。

说说这快速的排毒方法：很简单，淡盐水，温度适合就好，比如一次性的杯子，先和2杯，然后开始做有氧运动。通过这些有氧运动把这些淡盐水直接逼入大肠，冲洗肠胃。本以为一下子喝这么多水，肯定要不停的小便，非也，真是的都是通过粪便排出来了，并不怎么小便。
这些有氧运动其实都是瑜伽中的动作：
1、风吹树式：左3次，右3次。据这位美女专家讲，左边是进入胃，右侧进入大肠。
2、自编个名字把。观鱼式。嘿嘿。就是手臂反着放到背上，厥着屁股，头用力向前看，好比在池塘边看鱼，别掉下去就好了
3、瑜伽中的扭转式，可以很好的排出肠胀气，并促进盐水下排
4、跪地直立扭腰，左3右3
5、卧底两手撑地，抬头，左扭看脚后跟，右同样，左3右3
然后俯卧稍微休息。休息后接着喝水，重复有氧运动。
我喝道6杯后，开始忍耐不住，频频往厕所跑。
今天一共喝了18杯水。喝的是最多的了。去厕所了七八次。后来就都是清水了。直到清水才算完成此次排毒。感觉还是蛮舒服的。不过，喝到后来，就非常的渴了，（真的明白了原来海水是不能喝）。后来渴的都不行了。我觉得，还是应该补充点水分，因为这个时候，身体细胞里的水已经开始流失了。如果一直不喝水的话，很有可能脱水。所以，尽管她的意思是半小时后再喝，我还是只管去喝了几口水补充了一下。

清理干净后，又做了半小时的运动。然后，开始吃营养餐，据说是安抚修复下肠胃。

总的来说，我觉得比和常润茶要好，因为和长润茶到最后的时候肚子会痛，不舒服，而且拉的便便一直都是稠稠的，并没有达到把肠子清理干净的效果。而这种淡盐水排毒方法就很好，在排净自己的宿便之后，开始有水冲洗肠子，淡盐水消毒，所以，还是不错的。
不过，这种方式还是要多小心，不能过于频繁的去做，一周一次或两周一次足可以了。小心不要脱水，肾病就更不必说了，根本不要做。

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